老年健康 老人嗜睡应该怎么办

大部分老人都会遇到失眠或难以入眠的状况，但也有小部分老人非常嗜睡，一天24小时除了吃饭、洗澡就是睡觉，好像怎么睡都不够。专家表示，老人失眠要重视，老人嗜睡同样是需要重视的，那么老人出现嗜睡的状况应该怎么办呢?

1、查明病因

一向觉少的老年人突然出现嗜睡的症状时，家人一定要引起警惕，及时携带老人前往医院就医，及时检查身体，查找出老年人嗜睡的原因，才能根据病因治疗老年人的疾病，以免耽误病情。

2、坚持规律作息

出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好，所以白天没精神，感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足，才会出现嗜睡的症状，因此要从根源抓起，坚持规律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。

3、坚持适当的运动

运动有益身体健康，原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素，加强血液循环，让老年人晚上可以睡得更香，白天才不会容易出现嗜睡的情况。