老人定期测视力也是护眼方法哦

眼睛是我们观察外界的一个重要的窗口，我们通过眼睛观察世界，欣赏美景，但是年纪一大，年纪的视力就会下降，如果日常生活中不能好好的护眼，饮食不 注意，那么视力就会下降的更加严重，所以为了让自己的眼睛功能保持，就要日常生活中多注意，我们为老年人总结一些护眼的方法，下面就一起来学习一下吧！

护眼法：

1.老人至少每3个月检测一次视力，包括验光，测量眼压，检查眼底，检查花镜度数是否合适。

2.自己经常遮一眼，检查是否有单眼视力减退、消失或物体扭曲现象。

3.老年人多伴有节俭的习惯，在眼睛不舒适时，常使用家人用剩的眼药或到药房买点药用。有些老人视力模糊时，常归咎于白内障，也是耽误治疗的常见原因。

4.年过五十，每个老人都会有老花眼征兆，购买廉价的劣质成品花镜，这是造成视力恶化的主要原因。

5.避免烟酒过量，尤其饮酒过量会引起甲醇中毒，严重者导致失明。

6.避免强光照射，强烈光线会引起白内障、老年性黄斑退化、加速翳状赘片生长，如工作需要，可戴用隔绝紫外线的太阳镜。

7.注意饮食、营养均衡，多吃对眼睛、身体有益的食物。而油性、盐分高、酸辣刺激物及糖分高的食物，均应避免。

日常生活中，眺运目室内活动较多的老人，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。