用简单小方法助力老人护眼和养眼

老年人的身体免疫力下降就会造成身体的各个器官健康出现走下坡路的问题，其中，眼睛的问题就是很常见的，为了自己的生活和生命质量不下降，保护眼部的健康事在必行，下面给大家介绍一下关于老人护眼的几种简单方法，以供大家参考。

远眺运目

当你感到眼睛酸疼时，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。

热浴惜目

眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼，“也可以用菊花或桑叶泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。”这种方法可以增强眼睛的抵抗力。

按摩熨目

将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早、晚用拇指与食指指腹按在眼内角上方的凹陷中，先向下按然后向上挤，也可以按左右眉内侧的凹陷处。经常按摩眼周穴位能防治老花眼、白内障等疾病。