老年保健：关注口腔保健保护要点

口腔的保健关系到我们的身体健康，如果因为口腔保健做的不到位而导致牙齿出现问题，对于老年人来说，不止会因此而伤害到肠胃的健康，长期下去，还会导致因为营养缺乏而引发多种疾病，所以，对于老年人群来说，除了我们要学会如何保持良好的卫生习惯，同时还要注意义齿的卫生。

(1)要保持良好的口腔卫生习惯

口腔卫生的主要内容是保持口腔清洁，养成正规刷牙、漱口的习惯。刷牙时间以每天早晚各一次为宜，如有条件应每餐后都刷牙，以使口腔内不遗留食物残渣。晚上刷牙的时间最好在睡前，早晨刷牙的时间可在早餐后。刷牙的方法应上下、左右、里外的牙齿都刷到，刷牙的方向应上下往返顺刷，切忌横刷。每次刷牙时间不少于3分钟，刷牙后宜用清水漱口。牙刷不用时应搁放在通风处。当牙齿间隙嵌塞的食物不易刷除时，可用牙签剔除。由于有龋齿残根而嵌塞食物，应及时请牙科医师填补龋洞。

(2)义齿的正确使用和保养

一些老年人的牙齿因龋病或牙周病未能得到控制而逐步被拔除，牙齿缺失的数目增多，需要装配义齿(假牙)，配戴假牙后必须耐心使用，逐渐适应。配戴活动的假牙，每次饭后都应取出，用牙刷清洗其上面的食物残屑后再戴。夜间睡前应将假牙取下，浸泡在盛有清水的漱口杯中，第二天早上取出再戴。

(3)注意饮食卫生

老年人在拔牙后不管是否配戴假牙，自身的咀嚼功能都会有所降低者，对于我们的日常饮食是和然会出现不能完全咀嚼问题，这直接影响我们身体对饮食的消化和营养的吸收。

小编想提醒生活中牙齿不健全的老人们，在注意上面的二个问题时，还要学会用三餐饮食来补充必需的营养。这样对保护口腔健康会有促进的作用。