老人肾虚怎么办 肾虚吃什么好

肾虚是中老年人的常见病之一，“肾来先天之本”，对人的生长、发育、生殖有很大的影响，也对我们*的健康起着很重要的作用。所以肾虚的话，就会体弱多病，老年人的生理功能由强盛转变为衰弱，所以老年人一定要注意预防肾虚。但是如果肾虚了怎么办呢？吃什么好呢？现在小编就为大家介绍一下。

肾虚是由哪些因素引起的呢?

据医学临床所见，凡是先天不足、后天营养不良、精神紧张、心情抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁和严重手淫者，均会导致肾虚，从而造成未老先衰。

如何预防肾虚呢?

预防肾虚首先须顺应自然规律、劳逸适度、节制房事、治疗已患慢性病，可服用六味地黄丸、金匮肾气丸，此外还可采取食疗方法，根据药食同源、医养同理的原则，充分发挥各种食物的保健功效，以达到促进健康、防病养生、抗衰延寿的目的。食物疗法具有安全、方便、经济、味美、有效的显著特点。