清除尴尬口臭要先学会正确刷牙

口臭在社交礼仪中被认为是及不礼貌的，虽然我们每天都会刷牙，但是口臭的现象时有发生。要怎么正确的刷牙才能去除口臭呢？

首先，选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。

另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。

提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙还是不可马虎的。大家也可以平时随身携带一小瓶漱口水，在吃过食物后使用漱口水能够保持口气清新，防止食物在口腔内氧化而发出味道。

如果长期口臭还要在口腔科进行检查，一些疾病也会引起口臭，不根治疾病的话刷牙也是无益。补好龋齿、去除牙垢就能很好的扭转口臭的局面。