口腔细菌引发大肠癌 七类易感人群要警惕

根据最新的医学研究显示，一种叫做聚合杆菌的口腔细菌可能会引发大肠癌，这一成果可帮助早期诊断和预防大肠癌，特别是七类易感人群，更要警惕大肠癌的发病。

提醒七类人早期预防大肠癌

1、45岁以上人群;

2、有痔疮和长期便血的人群;

3、直系亲属中有结直肠癌病史的;

4、长期有慢性腹泻持续超过3个月者;

5、经常发生便秘、黑血便和黏液便者;

6、有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的;

7、长期精神抑郁、近3个月体重明显下降的人。

从饮食上预防大肠癌，要注意几点营养原则：

食物多样化，粗、细粮搭配(1：2)，以营养适宜植物性食物为主，吃多种来源的淀粉，如米、面、红薯等，和富含蛋白质的植物性食物，如豆类、坚果，限制甜食及纯糖饮料。

每天吃700克左右新鲜蔬菜和水果，最好保持5蔬5果，尤其要多摄入富含维生素A和维生素C的深色蔬菜和水果。

每天红肉(牛、羊、猪肉及制品)摄入量在80克以下，多选择禽肉和鱼肉。烹调鱼、肉类食物时温度不要太高，避免烧焦。不吃烧烤、油炸、腌制、过烫的食物，少吃加工食物。

烹调油20克左右/日，限制动物脂肪摄入，植物油可选择橄榄油、玉米油、米糠油等。食盐每日不超过5克。可经常食用有抗氧化、防癌作用的食物：如香菇、冬菇、金针菇、海带、黑木耳、莼菜、海参、青鱼、苹果、大蒜、萝卜、大枣、无花果、绿茶等。

另外，预防大肠癌也应该加强体育运动，维持适宜体重。这七类易感人群应高度重视，保持口腔的卫生也是预防大肠癌的重要措施。