老人走路不稳或是身体缺维B12

维生素的种类是非常多，每种维生素对我们*的作用也是不一样的，有些老年人走路不稳，可能就是因为缺乏维生素B12引起的，所以下面我们就给老年朋友们具体介绍一下。

上了年纪的老人走路经常不稳，一般认为是老人平衡力下降引起的。事实上，除了平衡力之外，走路不稳还要警惕以下三个方面。

缺乏维生素B12

缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏，比如饮食过于清淡，或者不吃荤腥，喜欢素食等。维生素B12的主要来源是肝、鱼、牛奶，老年朋友可以多摄入，另外也可以通过维生素B12的片剂补充。

缺钾

低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢最明显。豆类、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易导致缺钾，建议老年朋友少吃过甜、过咸的东西，平时的饮用水不要喝纯净水，以保证水中矿物质的补充。

脑梗塞

很多人认为脑梗塞就会出现偏瘫、手脚不灵活，其实，走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状，所以平时有高血压、高血脂、糖尿病等患者，出现走路不稳的现象，最好能去神经内科就诊检查，及早发现及早诊断才能及早治疗。

作为老年人，更要保持自己身体营养的均衡，这样才可以减少疾病的发生。