老年牛皮癣患者该如何应对退休

牛皮癣是一种很难治愈的皮肤疾病，老年人患有这样的疾病，可能是因为一些疾病，一般随着年龄的增大，老年人就会面临着退休的情况，牛皮癣患者的心理保健也是很重要的，会让老年牛皮癣患者产生极大的心理落差。那么老年牛皮癣患者如何面对退休呢?

寻找精神寄托

老年牛皮癣患者离、退休后，离开了长期从事的工作、熟悉的集体，会感到空荡荡的。为此，牛皮癣患者应当重新安排生活，寻找精神寄托，使生活过得充实而有乐趣。所以，牛皮癣患者应培养幽默感，这样可为自己创造一个充满欢笑的天地。还应当走出家庭的圈子，扩大社会交往，去开拓自己的新天地。可经常参加一些集体活动，多结识一些朋友，平时可以聊聊天、串串门，若遇到一些不愉快的事，可以找朋友倾诉，使情绪得到发泄，恢复内心的平静。老年牛皮癣患者的生活应有规律，把每天的生活安排得有条不紊，这对保持病情不复发和良好的心境都颇有裨益。

正确对待离退休

退休后，老年牛皮癣患者应愉快地面对角色的变化，将退休看作是合理的社会安排，是新的社会生活的开始。可根据自己的特长和兴趣爱好，寻找新的社会角色。老年牛皮癣患者更要扮演好在家庭中的角色，切莫自我封闭，因为长期自我封闭会造成精神抑郁，可能诱发牛皮癣病发。要与老伴要搞好关系，双方能够相互支持，相互理解，就不会感到孤独和寂寞。

念好“老”字经

老年牛皮癣患者是人生经历的最终年龄阶段，无论生理特点还是心理特点，都与青壮年阶段不同，因此，老年人要想健康长寿，安度晚年，必须从“老”字出发，念好“老”字经。1、要知老：老年人必须承认自己已经老了，生活的方方面面都要量力而行，不要勉强，更不要好胜逞强，不要去做有害身体健康的举动;2、心不要老：就是心理上不怕老，不服老，要不断激发自己，战胜自我，始终保持年轻人那种雄心;隆志;3、要忘记老：就是不要让“老”字占据自己的头脑，要对生活抱乐观的态度，从心理上避免自我老化。

坚持健身运动

人的心理健康，是以身体健康为基础的，而老年牛皮癣患者的健康更是由锻炼来保驾护航的。健康的身体主要来自不断的健身运动。老年人最大的变化是从“多动”到“少动”，由于活动减少，不仅会加速机体衰老，同时也会导致心理衰老。因此，经常坚持健身运动，既是心理养生的重要内容，也是心理养生的有效手段。

勤奋用脑

人的心理活动是以大脑的生理状态为物质基础的。大脑老化是一个不间断的逐渐发展过程，老年牛皮癣患者应坚持读、写、绘画和各种思维活动，是保持大脑活力的有效措施。经常思考问题，可使大脑皮层中主管思考领域的神经细胞之间形成新的联系，使思维活动更加敏锐灵活。

注意事项

另外，在生活中，很多老人牛皮癣患者在饮食上保有禁忌，对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素对老年人的健康也极其不利。