老年人治疗打鼾勿盲目 查清打鼾的原因

随着年龄的增长，很多老年人开始出现打呼噜现象，作为鼾症的又一高发人群，老年人打呼噜可能会影响睡眠，还有就是打鼾也许是其他疾病的一种预兆，那么老年人治疗打鼾应该注意些什么?

勿盲目 查清打鼾的原因

一般老年人出现打鼾现象，原因可以归结为两大方面，一是内部病变，即咽部肌肉松弛，气道受阻或是鼻咽部异常。二是外部刺激。即身体肥胖以及烟酒药物刺激等。

年龄的增长会造成机体肌肉组织出现退化，张力下降，松弛的咽部肌肉就容易阻碍上气道通过的气流，造成呼吸不畅，引发打鼾病症。

身体肥胖会造成咽部脂肪堆积，人为造成呼吸道的狭窄。烟酒以及药物刺激则容易加重咽部肌肉负担，降低咽部肌肉张力，导致呼吸不畅。

勿随便 根据病因选择治疗

对于轻度的打鼾，老年人可通过改变睡姿或调整生活习惯等方面进行改善。右侧卧的睡姿比仰卧的睡姿更易缓解肌肉对气流的阻碍，同时还不易压迫心脏等重要器官，避免其他疾病的发生。

中轻度的鼾症患者则需要接受专业的鼾症治疗。老年人在选择专业治疗时，一定要谨慎，避免接受有风险，有副作用的治疗，以免加重罹患其他病症的风险。

勿无忌 保持健康的生活习惯

调节饮食。打鼾的老年人要少食油腻、辛辣的食物，避免加重呼吸道负担。

坚持体育锻炼。老年人要注意锻炼身体，一方面提高自身免疫力，另一方面有效控制体重，减轻咽部呼吸压力，保障呼吸顺畅。

有打鼾病症的老年人平时要注意观察自己的血压状况，及时测量血压，以免鼾症引发高血压等高危心脑血管病症。