五类食物可帮助老年人预防口唇干裂

秋冬季节，人们都会出现嘴唇干裂的情况，一些老年人也会出现嘴唇干裂的症状，主要就是因为日常饮食缺乏水分、一些维生素造成的。那么，怎样预防口唇干裂呢?预防口唇干裂的食物有哪些呢？一起来学习一下吧！

蔬菜类

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

水产品

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

禽肉蛋类

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

水果类及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

此外，口唇干裂的老年人应戒烟，少饮咖啡。在不同的天气要注意不同的护理方法，还有蜂蜜涂在嘴唇上有助于老年人治疗干裂，但是糖尿病老人要严格的控制含糖量。

希望老人能够了解一些预防口唇干裂的方法，通过健康的饮食调理身体，健康生活每一天。