老人患有骨质疏松或者长了骨刺要及时补钙

骨质疏松需要补钙，这是大家都知道的常识，但老人如果长了骨刺，医生同样会开出补钙的药方，这究竟是为什么呢?其实骨刺的学名叫“骨性关节炎”，又叫“退行性关节炎”，俗称“骨刺”和“骨质增生”。这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性，从而产生疼痛和运动障碍，最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。

在骨性关节炎的治疗过程中，饮食是非常重要的，尤其是要进行补钙。在饮食上，进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，要多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时还要补充钙剂。从医学角度来看，通过补钙可改善中老年人的骨骼代谢异常，增加钙质吸收，把降钙素分泌量降下来，增加骨钙含量，既可防骨质疏松又能治骨质增生。

同时，提醒广大的老年朋友，多吃维生素D食物可以帮助钙质的吸收。此外，高抗氧化剂特别是维生素C，也能有效保护关节，防止骨刺的进展。老年人关节灵活才能行动灵活。