老年人预防眼花 眼睛保健运动不可少

老年人不应该因为年纪大了就忽视了对眼部的保健，相反更应该积极保护眼部健康。那么，老年人怎样预防眼花，怎样进行眼部保健呢?下面就听听我的介绍吧。

方法：用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续按数遍。

常用的穴位主要有下面的几个：

一、太阳穴

在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

二、四白穴

在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

三、睛明穴

在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

四、阳白穴

在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。 5.四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

五、迎香穴

在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

以上就是我介绍的老年人怎样预防眼花，希望通过我的介绍，老年朋友能够重视眼部保健，积极保护眼睛，并且可以通过上述方法有效的保护眼部健康。