七种食疗助老人降低高血压

应对老人“三高”之一高血压，对老年人的身体健康会造成很大的影响。高血压是中老年人最常见的疾病，非药物疗法降低高血压患者的血压水平，可显著减少老年人因“心、脑、血管”疾病导至瘫痪甚至死亡，下面给大家介绍老年人高血压的非药物疗法，希望能给大家带来帮助。

老人高血压的饮食调理方：

1、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

2、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

5、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

6、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

7、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

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