老人缺钙容易得糖尿病

上了年纪的老人容易得糖尿病?目前糖尿病并没有很好的治疗方法，所以预防很重要。老年人一般都很容易缺钙，有研究发现缺钙也容易导致糖尿病。

糖尿病缺钙容易诱发骨质疏松，已被越来越多的人知道。事实上，女性缺钙还是糖尿病的直接诱因。以美国塔夫茨--新英格兰医疗中心的阿纳斯塔西奥斯·皮塔斯博士为首的研究团队近日在权威期刊《糖尿病治疗》上发表了此报告。

在长达20年的跟踪调查中，研究人员每隔2-4年对受访者进行一次调查，从其维D和钙的摄入总量进行评估，结果发现，钙摄入量最高的女性比摄入量最低的女性，患糖尿病的风险低21%.

研究者认为，缺钙之所以会诱发糖尿病，主要是因为，第一，钙其实是胰岛素的“开关”，当β细胞接收到充足的钙后，才能开始分泌胰岛素，因此缺钙势必会导致胰岛素分泌不足，增加患糖尿病的几率。第二，缺钙的女性大都处在绝经期或产后的阶段，内分泌容易紊乱，再加上此时的女性活动量明显减少，容易发胖，情绪又很不稳定，经常发火、烦躁，这些都会加速糖尿病的发生。

补钙需要注意以下几个问题：

1、多喝牛奶及乳制品，最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶，即使经济条件有限，也必须早晚各饮一杯牛奶。喝牛奶时最好不要过度加热，以免破坏其中的酵素，妨碍钙吸收。怕胖的人，可以选择低脂奶品，服乳糖过敏者，可采用低量渐进方式饮用，不可空腹饮用。