老年人养生之避免拇趾外翻妙招

中老年人随着年龄的增长，经常会出现一些骨质疏松等问题，拇指外翻是其中一种表现。拇指外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。该如何治疗呢？

中老年拇外翻患者治疗的目的主要在于消除疼痛，恢复行走，提高生活质量。首先应先行保守治疗，目的是减轻或缓解疼痛。可以延缓拇趾外翻程度的恶化，并能有效地预防拇趾外翻并发症的发生。病人应减少行走或站立时间，穿鞋要宽松、舒适。

每天用温水泡脚，外用樟脑酊、红花油等消肿、止痛;用手将拇趾向内侧掰动;赤足行走，有条件时多在沙滩上行走，有利于锻炼足底肌肉、肌腱的力量;应用一些足科矫形器具(如拇外翻矫形器)，这些方法可以有效地延缓病情加重。

拇外翻手术治疗本身创伤较小，疼痛重者可考虑手术治疗，但要在身体状况允许的情况下进行。根据患者的综合情况，骨科医生会认真研究脚部畸形程度，在X光片上测量多个角度，做细致的分析、评估，选择适合于每个患者的手术方式。另外，拇外翻手术虽小，技巧性很强，如操作不精细会影响疗效，因此，要选择有经验的专科医生。