冬季老人防骨折攻略

冬季是骨头最脆弱的季节，骨质疏松是老年人摔伤骨折的直接原因，轻微的外力作用即可导致骨折。约有20%左右的老年人骨折以后，由于原本就有心衰、脑梗等严重疾病，无法手术，只能采取卧床的保守治疗方式。老人一旦采取卧床治疗，很难避免并发症的发生，这些并发症有泌尿系统感染、压疮、肺炎等。更严重的是，老年人骨折伴发心脑血管病较为普遍，也是心脑血管疾病恶化导致死亡的一个重要原因。因此，冬季预防老年人骨折，对老年人来说是很重要的事，接下来我们为你推荐冬季老人防骨折攻略。

首先，老年人应让自己的骨骼健康，防治骨质疏松。主要做到日常生活中注重饮食调养，多食牛奶、豆制品等含钙量高的食品;多参加户外活动，积极锻炼身体。经济条件较好的老人还可以服用一些补钙类的保健药品。

其次，消除生活环境中的不安全的隐患。老人平时生活的环境一定要多下功夫，如楼梯道的灯光亮一点，地板要防滑等等。

此外，老人在下雨天尽量少外出或少去容易跌倒或扭伤的场所。最后，重视身体给我们的警告。如果身体感到轻微的不舒服时，应及时去医院诊治，不能到了大病才着急，我们应把疾病扼杀在萌芽状态。

除了骨质疏松外，摔倒常是老年人骨折的外在原因，因此老年人居住的地方地要平，家具要简单并靠墙摆放，东西不要放在老年人经常进出的地方，以免绊倒;洗澡要坐在凳子上，不要单腿站立穿裤，上下楼必须手扶栏杆，踩稳楼梯;床铺不宜高，夜间上厕所必须开灯，先在床上坐一会儿再下地，若猛然起床下地，易发生体位性低血压，致晕倒受伤。