老人冬季怎样预防呼吸道疾病？

最近天气越来越冷，各大医院呼吸科的病人也逐渐增多，尤其是一些老年人。因此，专家提醒，在这样的天气很容易引发呼吸道疾病，广大老年朋友们要特别注意保暖和清淡饮食。下面跟下编一起来了解一下吧。

近日气温骤降，尤其在北方由于供暖，室内外温差加大，老年人身体机能减退，如果不注意保暖，细菌和病毒就更容易侵入，很容易感染流行性感冒和使哮喘、气管炎等旧病复发。同时感冒也最易诱发支气管哮喘和支气管炎。

老年人预防呼吸道疾病要从保暖做起，随着气温变化随时增添衣服。同时为了防止流感，老人也可以去接种流感疫苗。平时要根据自身的身体状况选择适宜的户外运动，多锻炼身体，增强免疫力。但运动量不能大，一般老人步行1000米到2000米就应休息一下。

专家还建议在饮食上忌食辛辣食物，应多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、甘蓝、柿子及一些深绿色蔬菜。对于多咳、多痰的老年人，建议多喝水，每天主动喝6-8杯。

经过以上的介绍，您知道怎样在冬季预防呼吸道疾病了吗?广大老年朋友们不妨参考以上建议，在日常生活中多注意饮食和锻炼，相信会对您预防呼吸道疾病有所帮助的。