老年人怎样预防肾阴虚?

  • 时间:2012-01-04

人老了,身体的各项器官都会慢慢衰退老化,例如心脏、肝脏、肾脏等重要脏器。一直以来医者都认为肾阴虚证是老年性疾病,是导致衰老的主要原因之一。因为中医认为健康的本质在于“阴平阳秘,精神乃治。”也就是指*在正常的情况下,五脏、六腑的功能,营卫气血,四肢百骸,十四经络都能阴阳协调,达到相对平衡。平衡就是健康的象征。

人到老年之所以衰老的原因,是因为人的机体出现了:气血虚衰,精神耗损,先天不足,后天失养,肾阴不足,肝火上亢,经络不通的不平衡生理状态。有人曾对20岁以上的235人进行调查,其中30岁的肾虚率为58%,40岁为71%,50岁为80%,60岁为90%,70岁为95%,由此可见,肾虚百分率随年龄的增加而递增。

所以早期有效地调补*的阴阳、气血、脏腑功能的失调,及时纠正肾阴虚证是延缓衰老,预防老年病的关健所在。《内经》中认为,“天癸竭,精少,肾脏衰。”可以造成*的衰老。著名老中医岳美中认为:“人之衰老,肾脏先枯,累及诸脏。”朱丹溪在《格致余论》中说:“人生至六十、七十以后,精血俱耗,平居无事,已有热证,何者?头昏目眩,肌痒溺数,鼻涕牙落,涎多寝少,足弱耳聩,健忘眩运,肠燥面垢,发脱眼花……但是老境,无不有此……所述前证,皆是血少。”说明精血衰耗是*衰老的原因。

肾阴虚证表现出了老年人肾精亏乏的自然规律。要促使老上人走向健康长寿之路,必须早期调补肾虚之证。研究老年病的专家认为:防老宜从30岁开始,抗老宜从40岁开始,延龄宜从60岁开始。针对肾阴虚证,一般可以服用半年六味地黄丸;有盗汗、耳鸣、五心烦热(双手心和双足心发热与心烦)者服用知柏地黄丸,头晕目眩的服用杞菊地黄丸;夜晚口干的服用麦味地黄丸。若服用后自觉症状减轻的,可以坚持服用一年时间;若服用无效或出现其他症状,应及时找医生诊治。

现在已是冬季,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的道理,从冬至起,是老年人补肾阴的最佳时节。因此,为了保持身体健康,延缓衰老,广大老年朋友应该做好肾阴虚的预防工作。
 

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