头部按摩预防老年痴呆

老年痴呆症是常见的老年性疾病之一，目前这种疾病的发病率越来越高，因此，许多老年人都想知道怎样才能预防老年痴呆症呢?中医博大精深，认为通过*的各种穴道，然后加以刺激，按摩，就能够活血化瘀，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与痴呆的效果。

1.搓擦脑额

以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

2.叩头、揉发根

先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

3.“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴

太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

4.干擦脸

头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

因此，老年人不妨试试以上介绍的按摩方法，通过搓脑袋，揉发根，梳头，揉太阳穴，干擦脸等等一系列的活动，来预防老年人的健忘和老年痴呆等症状。