老年人用脚尖走路可降血压
很多老人都存在血压高的问题,那么老人如何降压呢?事实上,老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环降血压,那各位老年朋友为什么不试试呢?
“脚尖步” 抬起脚后跟,只用脚尖走路。这样会动用比平常走路更多的能量,也可活动平常很少活动的脚趾上关节,改善脚部血液循环,进而促进全身的血液循环。“忍者步” 背靠墙壁站立,沿墙壁横向移动。若向左移动,要首先将右脚交叉于左脚之前,接着左脚大步向左迈出,反复进行,犹如忍者在暗处行走一样。这种步子比平常的步子能消耗更多的能量,并充分活动脚上的各种关节。
以上就是老年人用脚尖走路可降血压的相关介绍,相信现在您又了解了一种新的降压方法,希望可以帮助到您。
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