怎样防冶老年性耳聋？

5招防治老年性耳聋

远离或减少接触噪音干扰。

戒烟戒酒，低脂低盐饮食，饮食中注意补锌和铁。因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，经常食用核桃粥、芝麻粥等也对保护听力有益。

保持心情舒畅，不要发火。

注意两耳卫生，不要挖耳朵，更要防止耳朵进水;如果进了水，可用棉签轻轻蘸吸。感冒时也不要用力擤鼻涕。

坚持做鼓膜按摩。方法如下：闭嘴，并轻轻地用掌心向鼓膜方向按下又松开，如此反复进行。手掌心鼓动的空气可以震动鼓膜，起到按摩作用。但按摩动作要轻，每次只按一只耳朵，交替进行，以防两侧同时按摩时引起头昏。开始只按摩2～3分钟便可，以后可逐渐延长时间，以提高按摩的效果。