预防老年人皮肤瘙痒症

冬季气温低、空气干燥，皮肤水分散失增多，因而加重了皮肤瘙痒。防止冬季老年人皮肤瘙痒症的关键是要做好皮肤养护。

每到冬季，一些老年人常会患皮肤瘙痒症，表现为全身或局部皮肤异常剧烈地瘙痒，衣着或饮食刺激可使瘙痒加重，往往是日轻夜重，影响睡眠，令人烦恼。这种皮肤瘙痒症的主要原因是老年人皮肤机能的生理性退化，血液供应不良，皮脂腺和汗腺分泌减少，引起皮肤干燥、粗糙所至。冬季气温低、空气干燥，皮肤水分散失增多，因而加重了皮肤瘙痒。防止冬季老年人皮肤瘙痒症的关键是要做好皮肤养护：

首先，洗澡次数要适当，不宜过频，如无出汗，一般每周1次即可，甚至每2—3周洗1次也不算少。并且洗澡时水温不宜过高(以35℃—40℃为佳)、时间不要过长(10—20分钟为宜)。洗浴时用羊毛脂皂、婴儿皂，避免用碱性大的肥皂，如能在浴水中加几滴浴油(植物油也可)则更好。既可使皮肤滋润，又能减轻瘙痒症状。浴后可全身涂些甘油水(1份甘油加2份水)或滋润霜。

其次，饭菜宜清淡，多吃些富含植物油脂的食物(如芝麻、花生、核桃等)，可使皮肤滋润;还要适当多吃些新鲜蔬菜和水果，并多喝开水，以保持大便通畅。少喝或不喝酒、少吃或不吃辣椒、蒜、咖啡、香料等辛辣刺激性食物;尽量少吃鱼、虾、螃蟹、蛋、牛奶等异体蛋白质，因为异体蛋白质易引起*过敏反应，加重瘙痒症。

第三，要注意衣着得当，内衣内裤最好选择本色、柔软、光滑、吸湿性好的纯棉、麻、丝织物，因为有的染色化纤类织物可引起瘙痒，甚至皮炎。还要注意衣裤的勤换洗，保持内衣内裤的清洁卫生。