腰腿痛偏爱司机

据生物力学分析，坐位时，负重和肌力非但不减少，相反由于骨盆向后倾斜，腰椎前凸弧度消失，腹侧的重力线前移，力矩增加，使负荷更大。

　　在人们看来坐着总比站着舒服，其实不然，坐着也是容易患很多病的，如腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损等。

　　司机坐的时间比站的时间要长得多，因此司机腰腿痛成了司空见惯的事情。司机的腰腿痛问题就出在坐上。据生物力学分析，坐位时，负重和肌力非但不减少，相反由于骨盆向后倾斜，腰椎前凸弧度消失，腹侧的重力线前移，力矩增加，使负荷更大。

　　司机开车时，由于车辆颠簸、变速，腰部不断受到震荡。为了保持身体平衡和固定的姿势，肌肉须不停地进行调整，有些肌肉一直处于紧张的收缩状态，容易引起疲劳、劳损，影响腰椎的稳定。

　　日久天长，腰椎小关节、韧带以及椎间盘老化过程加快。椎间盘纤维环如发生破裂，中央的髓核便由此向后方突出，引起坐骨神经痛。

　　建议司机师傅们平时要加强肌肉、尤其是腰背肌肉的锻炼，加强力量，帮助稳定脊柱。最常用的方法是仰卧起坐。尽量戒除吸烟等不良习惯。