如何治疗一些身体的小毛病

口臭、胃肠气胀、尿失禁、多汗或狐臭……如何对付这些小毛病?
　　安妮每天早晚刷牙，用漱口水漱口，又经常吃口香糖，但她的口气总是挥之不去。当男朋友示意安妮有口气，催促她吃口香糖时，委实令她感到难堪。安妮说：“我决心改善这种情况。”

　　每个人都可能有过令人尴尬的健康问题，例如：尿失禁、多汗、口气等。虽不致危害生命，但会影响生活质量。纵使这些毛病可治愈或改善，一般人却羞于向医生启齿及求助。

　　口气

　　牙科医生陈建强说：“我们每天在不同时段内，均有机会产生口气。口臭是常见问题，据医学资料所得，当中约有两成半人情况较严重。”

　　口臭令人感到压力，同样，压力亦会使口气恶化。导致口臭的原因还有：喉咙或鼻窦疾病、牙患、吸烟、饮酒、食物(如洋葱、大蒜)、药物、身体毛病(如消化系统疾病、糖尿病)。

　　陈建强解释：“口腔的细菌是产生口臭的主因。消化过程中，当厌氧菌接触蛋白质，会高速分解，转化成带恶心气味的挥发性硫化物。即使站在一公尺以外，也能嗅到。”

　　深受口气困扰的安妮，对别人的身体语言特别敏感。她说：“假如别人擦擦鼻子，我会想，他准是嗅到我的口气，因此常与人保持距离。”

　　牙医检查安妮后，发现她患上严重的牙周病。现在她常把牙膏、牙刷带在身边，用膳后必定漱口。“我又请教中医，多喝水，吃清淡食物，少吃辛辣煎炸物，睡眠充足，情况已有改善。”

　　陈建强说：“保持口腔清洁很重要。如非受身体其他毛病影响，防治口气的方法包括：正确刷牙、使用牙线、刮舌和用漱口水。含锌的漱口水能抑制细菌新陈代谢，减少释放硫化物。含氯的漱口水亦能杀灭细菌，有助改善牙肉发炎。”但他指出，含酒精的漱口水会使口腔内水分挥发，令厌氧菌更活跃，对改善口气没大帮助。

　　胃肠气胀

　　肠胃专家林子云医生说：“有些人因紧张或不自觉吞气的习惯，较易嗳气：另外，也视他们进食的食物及肠内的细菌而定。神经感觉较强的人，对胃气痛或肠胃气胀会较敏感。”

　　肠胃内大部分气体，是由于吞下空气，或大肠细菌分解不能消化的食物时产生。假如每天放屁十四至二十三次，还算正常，只是会令人尴尬而已。至于屁的臭味，则与过多的硫化氢有关。

　　一些食物如豆类、花椰菜、绿花椰菜(西兰花)、苹果、奶类、代糖等，较易产生气体，这类复杂碳水化合物及奶类，因不能被小肠完全消化，进入大肠时被细菌分解，于是产生气体。因此，控制摄取这些食物，勤做运动及保持排便畅通，有助减少肠胃内气体。

　　有时候，肠胃气胀是功能性肠胃病的症状之一，例如肠易激综合症(可能夹杂腹痛、腹泻、放屁、便秘等情况)，可能须服医生处方药物。