对付高血压 老年人的必杀技

治疗高血压也就是降低血压，防止重要的器官，如大脑、心脏和肾脏受到伤害。根据调查显示，治疗高血压能够减低35%-40%中风、20%-25%心脏病和高于50%心脏衰竭的机会。



　　血压类型可分为：



　　正常血压：少于120/80mmHG



　　副高血压：120-139/80-89mmHG



　　高血压：大于140/90mmHG



　　高血压一期：140-159/90-99mmHG



　　高血压二期：≥160/≥100mmHG



　　医生一般建议血压高于120/80mmHG的病人改变生活习惯，例如吃得健康点，戒烟和多运动。高血压病人用药物则可以将血压降低至140/90mmHG。而糖尿病和慢性肾脏病人的血压应该维持在低于130/80 mmHg的水平。



　　治疗高血压必须从改变生活习惯和药物治疗着手：



　　·改变生活习惯



　　·如果你超重或者肥胖的话就要减重;



　　·戒烟;



　　·吃得健康，包括多吃蔬果和低脂奶制品，少摄入饱和脂肪;



　　·减少盐分的摄入，每天摄入等于或少于2300毫克(约6克或者少于1茶匙);



　　·进行有氧运动(例如每天慢步走30分钟);



　　·限制喝酒，男性每天只喝两或少于两杯，女性一杯。



　　这些措施除了能够降低血压之外，还能使降压的药物更加有效。



　　药物治疗



　　以下的几种是常见的降压药物元素：



　　·抑制血管紧张素转化酶



　　·血管紧张素系统阻断剂



　　·利尿药



　　·β受体阻滞剂



　　·钙拮抗剂



　　对于大部分的高血压患者医生开始都会推荐利尿药。如果一种药物没有效或者不适合的时候，其他种类的利尿药也能够起效。但是，如果你有某种的药物问题的话，医生通常也会开其它的药，例如抑制血管紧张素转化酶适用于肥胖的患者。如果你的血压高于20/10mmHG的话，医生会建议你用两种或以上的药。



　　补充的行动



　　开始了服用降压药物之后，你应该至少每月一次进行复诊，直到血压下降为止。每年医生也会为你检查一至两次免疫血清中的钾(利尿药可以降低)、镁和肌酸(检查肾脏的健康)水平。



　　血压降下来以后，必须还要继续坚持每3-6个月检查一次，以防心脏衰竭等其它的疾病出现。