人到老年 更要挺起胸

有很多的人们并不知道人到老年的时候我们应该如何做，才能够让我们的身体更加的健康保护着我们的生命的安全，有很多的人们在老年的时候更要挺起胸脯给我们的身体带来非常好的健康的帮助，就让我们具体来了解一下，我们应该如何做，才能够给我们的生活带来非常大的好处，给我们的身体带来非常大的帮助的。

漫画中的老人，总有着几乎一样的姿态：弯腰、驼背、手拄拐杖。但这其实不应该成为老人的标志，上海市一家老年医院康复科主任认为，人到老年，更要挺起胸。

挺胸抬头是*应该保持的正确姿势，它可以维持*平衡，防止摔跤，而弯腰驼背不但会加重脊柱的负荷，还容易使人平衡能力下降。

此外，人在驼背时，由于身体会有一定曲度，呼吸的顺畅性就会受到阻碍，进而影响到肺活量。有研究发现，挺起胸膛可以使肺活量增加20%左右。

老年人平时要养成挺胸的习惯，做一些对挺胸有帮助的活动，比如跳交谊舞、打太极拳等。

我们应该及时的按照上面所说的这样的方式来做，给我们的身体带来非常好的重要的帮助的这个，这样会给我们的身体带来非常重要的疾病的，所以在平时的时候，我们可以按照上面所说的这样的方式来作改善着我们的生命，给我们的生活带来非常大的便利，给我们的身体带来非常大的好处。