老年人冬季手脚冰凉怎么办 冬季缓解手脚冰凉的方法

老年人冬季要注意身体保暖，如果出现手脚冰凉的现象，要注意及时保暖，并且要保证充足的营养，应该要适当锻炼，坚持锻炼，可以温暖身体，能够改善四肢的血液循环，而且让身体快速温暖起来，老年人冬季手脚冰凉怎么办?

1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

4、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

首先需要缓解的是手脚冰方法，是要多吃一些高热量的食物，多给身体补充微量元素和钙物质，坚持锻炼来促进全身的血液循环，多用温水泡脚，平时可以用热水或是艾叶烫烫脚，这对改善手脚冰冷，促进血液循环有帮助。大多数人都知道女性的身体上弱的，冬天容易出现手脚冰冷这情有可原，不过老年人的身体随着年纪大了以后身体的各方面机能下降，抵抗力也会下降，冬天怕冷夏天怕热这都情有可原，正值冬天老人手脚冰冷频频发生。

老年人冬季手脚冰凉怎么办?老年人冬季手脚冰凉，要坚持用热水泡脚，坚持用热水泡脚，能够改善手脚冰凉，并且要补充钙物质和微量元素，这样可以温暖身体，要多吃羊肉可以起到温暖身体的作用。