老年人“接地气”的运动

老年人“接地气”的运动，*要想正常运行，运动必不可少，而在繁杂的运动项目中，“接地气”的锻炼往往被老人忽略，只有真正的与大自然“零接触”才能使老年人身体更硬朗。下面小编就介绍一下老人“接地气”的运动方法，最适合春季锻炼哦!

“接地气”的意义

阳台养了几盆花，虽阳光充沛，你也精心伺候、浇水、施肥、通风样样不少，但就是生长不快，开的花儿疏落瓣小。为什么?行家说，阳台养花，有一个最大的缺陷，就是不能“接地气”，而在大地上生长的植物就可以“接地气”，因此即使环境恶劣也容易生长。

老人也总说人(尤其是小孩)要“接地气”才能长得结实，而现在的年轻人总觉得那是老人家迷信，“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢?

“接地气”符合古今养生哲理

中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，—升一降，太极相生。《素问·生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”

认为*内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气周密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能腱康无病。

阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升*内，从而起到养阴的作用。“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实。你是否有这样的经历，当你脱去鞋袜，赤足走在绵软的沙子上时.会感到从来没有的舒服，通体畅决。