老年人的腰痛如何治疗

老年人的腰痛如何治疗?这个问题一定困扰老年人很久了，因为腰痛常常是无法根治的，一旦稍加劳累些腰痛的病就开始犯了，所以解决腰痛一定是老人们朝思暮想的一件事，但是治疗腰痛向来不是一件容易的事，但是今天我们就有方法可以治疗，一起来看看老年人的腰痛如何治疗。

治疗腰痛的最好方法

1、一张硬床防腰痛

睡在柔软的床上，容易使椎间盘向后滑出，久而久之就会影响腰椎的生理曲度，导致腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。那么什么样的床才适合老年人呢?健康养生网认为，仰卧时将手掌伸入腰下，轻松不费劲最好。

2、一件背心防腰寒

容易腰痛的老年人，天冷时最好穿件棉坎肩，夏天最好穿件小背心。如果觉得穿背心比较热，也可以用护腰取代，材质最好是透气吸汗的。腰痛的老年人最好选择长款的衣服穿，避免弯腰时将腰部暴露在外面。洗澡后也要及时把腰部的汗擦干，以免受凉引起疼痛。另外，闲着没事的时候，经常用搓热的手掌摩擦腰部，这样也是一种缓解腰痛的好方法。

3、一个靠枕防腰疼

老年人最好在沙发、椅子上放一个靠枕，这样会给腰部起个承托的作用，从而减轻腰部劳损，对预防和改善腰椎不适很有帮助。此外，老年人要保持正确的坐姿，随意、扭曲的坐姿会加重腰部疼痛。

4、一双软鞋防腰震

随着年龄的增长，老年人的脚后跟脂肪会越来越少，这样脚部的重心就会向后移。所以，老年人的鞋最好选择有一点跟、鞋底比较软的，这样可以呵护腰部免受震动。

老年人的腰痛如何治疗，大家通过以上内容的阅读多多少收都有所了解了吧，其实不难，轻松地就让老年人摆脱了久治不愈的腰痛，是否大家还对此存有疑虑，不如现在就试试，说不定有奇效哦。