老人背着手走路有危险

老人锻炼身体不宜剧烈运动，走路的运动量小，保健功效好，非常适合老人使用。小编我发现很多老人会有背着手走路的习惯，这并不健康。老人背着手走路会有一定的安全风险，可能会让老人发生一些意外。究竟，老人背着手走路的危险都有哪些?下文做了详细介绍。

老人背着手走路

老人背着手走路的危害

老年人背着手走路，于驼背无益，反而有害。同时还会增加不安全因素。

老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜。为保持平衡，头颈及下巴亦向前伸出，于是更显佝偻，看起来完全是一副老态龙钟的模样。这样的姿势走路，由于重心不稳，稍有不慎就容易摔倒，致肱骨颈骨折或肘部受伤，若俯冲向前，磕破嘴唇或磕掉牙齿都有可能。

1.闲时多靠墙站立，注意脚后跟、臀部、肩背部、头枕部紧贴墙面，时间可长可短，视本人具体情况而定。

2.闲时可取站立或坐姿，手臂转向身后，肘部向上弯曲，使前手臂翻转向上，双手背紧贴背部向肩胛处上伸，最好能将右手伸向左腋，左手伸向右腋。用以上方法锻炼时，应注意循序渐进。

3.不论站立、行走或坐着，随时有意识地伸直上身，一副正襟危坐之势，并体会这种体位的感觉，保持到正常生活中去。

老人靠走路锻炼身体，这是很好的养生方法，但是如果老人背着手走路就会增强安全风险，这就是错误的养生之道了。因此，小编建议老人在走路的时候要挺起胸，不要养成背着手走路的习惯。对老人来说，养成生活好习惯就能保健身体，增强体质，所以老人要养成好习惯才行哦。