哪些习惯能让老人更长寿

哪些习惯能让老人更长寿?都说女人的年龄不能问，其实，何况是女人，老人的年龄也不能问。当老年人谈到年龄问题时，千万别带上一句“老了，不中用了”最好向周围人撒个小谎，简单一件小事，却可延缓衰老哦!下面小编就介绍一下长寿老人的修炼秘籍!

感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授说：“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。”

紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。

绝经期52岁以后开始。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡~2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

绝大多数人的静止心率在每分钟60~100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任表示，较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。