老年人是否应该多出去走走

老年人是否该多出去走走?自从春雷乍响，把冬眠的动物都吵醒了，天气也越发暖和了，这样的时节最适宜出去走走，赏赏梅花，看看柳树抽芽，不久以后，油菜花也要竞相开放，一派春机盎然的景象。可是这样的天气相对于久居在屋院度过冬天的老人们来说，并不算很暖和，一不留神还是很容易感冒的，那老年人是否应该多出去走走呢?下面我们一起来看看。

常出去走走还可以使人变得强壮、结实。资料显示：60岁以上的老人有一半以上患有骨质疏松症，而一个人经常活动可改善骨的血液循环代谢，使骨密度增加，更加坚固，从而提高抗骨折能力。延缓骨质疏松症的发生。经常活动还可提高关节的弹性、灵活性、稳定性。减少跌倒的几率。

常出去走走还可以减少老年痴呆症发生的几率，老年痴呆症是一种越来越困扰老年人的疾病。科学研究发现，40岁以下的人脑组织基本没有什么变化，70岁左右的老人，脑中的空洞部分是40岁以下人的2.5倍。这说明，人一上了年纪，大脑就会老化，智力日渐衰退。甚至出现老年痴呆症。但是，经常用脑的人和不用脑的同龄老年人相比。常用脑可加快脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞死亡的进程。经常学习一些新知识。接受一些新事物，对延缓大脑萎缩无疑有很大的好处。另外，经常活动，*血液流动通畅。输往大脑的血液和氧气充足。脑细胞的营养充足，发育就好，活力就强。死亡进程就慢。

常出去走走还会走掉心中的烦恼，走出一副好心情。科学研究证实，人在心情愉快时，机体可分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱。这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋以及脏器的代谢活动调节到最佳状态。可增强免疫系统的功能。对人的身体健康大有裨益。 字串8

常出去走走有如此多的好处。因此，常出去走走，去公园走走，去田野走走，去图书馆走走。去博物馆走走。去呼吸呼吸新鲜空气。去领略大自然的风光，去学习一些新的知识，去接受一些新白刍事物。

老年人是否应该多出去走走?看了以上的内容，相信答案自在大家心中，常出去走走却是利大于弊，千万不要因为一些小小的表面的困难就困住了你的脚步，外面的世界的确很精彩，趁着微风不噪，趁着鸟语花香，老年人们都一起出去走走吧。