经常搓脚可以滋阴补肾

中医发现老人由于体质差，容易有肾亏、肾虚等健康问题，这些问题还会使老人患上肾病。那么，老人该如何滋阴补肾呢?中医认为人的脚上有很多养生穴位，老人经常搓脚就能滋阴补肾。下文就教老人搓脚的正确手法，一起来学习吧。

经常搓脚

学习搓脚方法 轻松滋阴补肾

1、干搓

用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

2、湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干，再按“干搓”的方法搓脚。

3、酒搓

取30克左右的白酒，用手蘸少许白酒，然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，可再蘸少许白酒继续数次即可。

这三种简单的搓脚方法，对老人来说尤为适用。很多老人重视养生，但又怕麻烦、怕花钱。我们今天介绍的养生方法，不需要老人花费太多精力和财力，只要坚持用，就可以滋阴补肾，使老*质越来越健康。在日常生活中，老人可以经常搓脚保健身体哦。