老人如何预防手脚冰冷

对于大多数老人来说，在年龄大了以后，身体的体质会不如从前，这个时候就会容易出现手脚冰冷等健康问题。那么，老人该如何预防手脚冰冷的发生呢?接下来，盘点了一些适合老人使用的养生方，可以帮助老人强身健体，远离手脚冰冷的困扰。

1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

4、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

这些就是能预防手脚冰冷的好办法了。对于老人来说，要想预防手脚冰冷，就要先增加自己的抵抗力，让体质得到增强，这才是预防手脚冰冷的根本方法。加强体育锻炼，注意饮食的健康调理，这些都能预防手脚冰冷，老人可以来试试。