脂肪肝患者的运动恢复四要点

脂肪肝患者之所以患上此病，能常都是和自己的饮食不良习惯有很大的关系，在治疗这类疾病的时候，我们除了用药物和调整自己的饮食习惯外，运动疗法也是很不错的选择，不过，希望患者在选择运动疗法时能遵守下面的四个要点。

“治脂肪肝”运动疗法4项注意点：

1、减肥速度不可过快，每周体重下降不应超过1.2kg。如减重过快，反而可能加重肝脂肪变，同时可能出现乳酸中毒等并发症。

2、肥胖度70%以上的肥胖者可以先给以药物减肥治疗，待体重减轻至肥胖度50%以下时再开始运动疗法。

3、无氧代谢为特征的静力运动项目以及局部锻炼减肥效果远不如有氧运动好：如举重、短跑、篮球、足球等，虽然也增加机体能量的消耗但却使糖酵解增加，肌糖原消耗和乳酸生成增多，结果血糖降解增加，游离脂肪酸的消耗受阻，且导致食欲亢进。

4、伴有糖尿病的患者，一般建议餐后30～60分钟运动为宜，不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动。空腹运动易诱发低血糖，1型糖尿病患者早晨空腹胰岛素水平较低，运动时常不伴葡萄糖利用的增加，相反肝糖原输出显著增加，血糖升高，可使病情加重，甚至诱发酮症或酮症酸中毒，餐后立即运动易影响消化吸收。

四个重要的事情，对于脂肪肝患者的身体康复有着很重大的意义，因此，如果想早日摆脱病魔的纠缠，相关的内容需要我们不断的学习和了解。