夏季适合老人的运动有哪些

现在很多老人家都非常喜欢健身、运动，即使是在酷热天气情况下也不例外，依然会通过做运动来强身健体。不过，夏天气温高，老人在选择运动项目就要谨慎一些，选择一些适合夏天做的运动项目来参与锻炼。那么，夏季适合老人的运动有哪些呢?

1、慢跑、游泳、门球和骑自行车等，这几项运动需要老年人针对自身的健康状况来选取，需要有合适的场地和器材。

2、慢跑要在沙地和软地上进行，注意控制时间和心率。

3、游泳要在室内，水温要求稍高一点，缓慢的游泳，不能像年轻人一样要求速度。