老年人足疗或热水泡脚好处多多

千里之行始于足下，自从出生到老去，双脚陪我们走过坦途走过坎坷，多少人忽略了对它们的保养，作为老年人更应该好好感谢这双陪伴了几十年的脚，多做一些足疗和自我保健。

足疗是一种很健康的活动，因为足疗对于脚部的一些穴位是很有帮助的，可以促进治疗一些疾病，对细胞是很有益处的。老人家如果有泡脚的习惯的话，对于身体有延缓衰老的帮助，意思就是可以帮助老人家有长寿的帮助。足疗的好处、在中医的说法是可以帮助整个身体的细胞充满活力。

对于做过足疗的人就会知道，足疗对于*的好处就是可以从脚底触发整个身体的血液，让身体的血液流动起来，冲走身体许多杂质。如果有条件的话，定期做一下足疗还是很不错的。

足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是*的“第二心脏”，是*的阴晴表，能够比较准确地反映*的健康状况。

足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，以及“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，除湿祛暑;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健非常重视。*的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接*脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为，脚是*的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与*健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

正所谓十指连心，就像根是大树的生命之源一样，许多疾病都能从双脚看出，平时洗脚时用热水多泡几分钟，也许就在您每天的几分钟的坚持下，许多疾病就悄悄地被赶跑了。