多动手指头 身体自然好

我们在以前的文章中一直提倡老年人多多运动是对身体有很大好处的，不过，因为老年人的身体状况，所以并不适合选择剧烈的运动，所以，我们想介绍一些小运动，希望可以帮助那些行动不便的老年人达到保健的目标。

运动出汗后可以消耗脂肪，排出身体内存留的毒素。当心情不舒畅时，可以运动。心情愉悦时，更加会不由自主地运动起来。日常生活中，运运可以让我们有一个健康的体魄。不仅是对于年轻人，老年人也要经常保持运动才更加有利于自己的身体健康。

老年人活动手指对身体有很多好处，老年人日常不防活动一下手指，那么老年人活动手指有哪些好处呢?

资料表明，近70%的脑出血患者发生在右脑半球，因人们习惯于使用右手，从而使大脑左半球得到锻炼，因而容易使大脑右半球脑血管壁变得脆弱，所以，右脑半球比左脑半球血管发生出血、缺血、栓塞的可能性要大。

由此可见，活动双手指具有预防中风的作用。常用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人应用锻炼右手;经常做一些比较精密的工作，如绘画、练书法、做手工艺品、雕刻、弹琴、玩健身球或摆弄玩具等。

经常进行一些适量的活动，完可可以让老年人达到心情愉悦，心态良好的情况，这种好的心态对于老年人的身体健康是非常有帮助的。