老年人登山 这些装备要备齐

登山是一项既可以欣赏风景又可以锻炼身体的运动，同时也非常适合老年人。几个老年朋友相约一同登山，既欣赏了美景又达到了强身健体的功效。不过老年人在登山是一定要准备万全，提高安全性，以防不时之需，那么我们老年朋友在登山时应该准备些什么呢?

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1、帽子、长衣长裤

随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，如果不及时穿上衣服保温，不但容易得感冒，还会导致失温，消耗热量。另外，山上紫外线很强，尤其是中午，容易被晒伤，此时，长袖衣裤和帽子就能派上用场。

2、登山鞋

专家说，底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上，让双脚不容易感到疲惫，同时还能防滑，减少脚部受伤几率。

3、常用药品

专家提醒，除了创可贴、红花油等外伤用药，有基础疾病的老人一定要带上平时吃的急救药，比如速效救心丸、硝酸甘油等，以备不时之需。