冬季养生除了保暖还应注意什么

到了冬天天一冷下来，人们想的第一件事就是如何保暖，老年人就更是如此了，只不过冬天老人不仅仅是穿得暖和就行了，在冬季养生期间还应注意以下这几点才完美。

1、适时进补，强身健体，延年益寿

从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因此在冬季进行补肾助阳，可使肝筋得到滋养，心阳得以充足，肺气得以滋润。