老年人要警惕身体发出的疾病信号
痛
若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，就医诊疗。同时还要注意麻、肿等异常感觉。
老年人健身是有利于身体健康的，增强自身的抵抗力，让自己更加的年轻，但是老年人要力量而为，健身要适可而止，千万不能为了提高身体免疫力而盲目地大运动量练习。
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