长寿不是平白无故出现的 长寿者也是有特征的

我们都很羡慕别人能够长寿，所以也在寻找着长寿的方法，但是有一些人在不知不觉中就增加了自己的寿命，这些不是靠遗传，而是自己所处的环境以及生活习惯决定的，所以说长寿者也是有着长寿特征的。

1.富裕，但不是特别有钱

收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国某报道称，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险，延长寿命，在男性中尤其如此。

2.多与女性接触(结婚)

英国某杂志刊登一项研究发现，成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，美满婚姻有益延年益寿。

3.适当喝红酒

英国最新研究称，红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。

4.规律性生活

英国对1000名中年男性进行10年的跟踪调查发现，经常获得性高潮的男性长寿几率高2倍。

5.每天用牙线

美国某研究发现，每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。

6.唱歌

最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、更少看医生，也更少抑郁。英国某大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。

7.发泄怒火

适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。瑞典某大学研究发现，发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。

8.老年适度增重

美国刊登一项涉及1.1万余名成年人为期12年的研究发现，与标准体重老人相比，体重适当增加的老年人死亡率降低17%。

9.常做家务活

英国癌症研究会一项研究发现，每周花17个小时干家务(做饭、洗衣、拖地等)的妇女，其乳腺癌危险降低30%。

10.养猫

养猫可缓解压力和焦虑，使心脏病危险降低30%。

11.学学希腊岛生活方式

希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上1/3的居民可以活到90岁。自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。

所以说长寿不是平白无故就会发生在我们身上的，还是需要我们的自己的努力。