飞镖是一种适合老年人的休闲运动

运动有很多种类，但是适合老年人的却是不多的，飞镖运动是一项正在风靡全球的室内休闲体育运动，是集趣味性、竞技性于一体的易于开展的运动项目。很多人认为不适合老年人的，其实不是的，这样的运动可以充分的调动老年人的积极性，达到很好的运动效果。

据考证，飞镖运动起源于15世纪的英格兰，由士兵在战斗间隙向树墩投掷标枪，后逐渐演化成一种小型的室内运动。在欧美及亚洲一些国家和地区已开展得十分普及，每年都有不同规模的比赛。现在又从硬式飞镖发展到软式飞镖两种。

飞镖运动传入我国只有十多年的时间，在这期间由国家体育总局举办的全国飞镖公开赛也已经举办了11届。由于其技术简单易于掌握，不需要专门的场地和设施，且运动量适宜，不用换衣服，不受年龄、性别的限制，经济实惠，正逐渐被中国的大众所接受。

飞镖运动是家庭休闲健身的好方法，投掷飞镖需要一定的技巧，为了准确击中，投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂，使上下肢的关节都得到活动。由于投掷时要付出一定的脑力和体力，每天掷上半小时，可以活动身心、驱逐疲劳、防病祛病。同时，掷飞镖除具有健身功能外，还有很大的娱乐性，在家休闲、做家务、看书报等感到疲倦时，就掷一会儿飞镖，让身心轻松一下再去忙活，这样便感到劲头更足。此外，掷飞镖还有助于增强邻里之间的感情，大家通过掷飞镖比赛，走到一起分享健身快乐，增进了邻里亲情。因此，此项运动尤其受到老年人的青睐。

培养一个飞镖爱好者是一件非常容易的事情。只要根据每个人不同的身体特点，把正确的姿势和原理传授给他们，2个月的时间就可以成为一个出色的飞镖选手。