预防老年痴呆妙方多动手指

据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有痴呆症，每七秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威胁老人健康的“四大杀手”之一。那么怎样预防老年痴呆呢?下面介绍手指运动方法可预防痴呆的发生。

手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。

二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。

三、将小指按压在桌面上,反复用手刺激它。

四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。

五、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。

六、经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。

以上就是预防痴呆的相关介绍了。痴呆的发生是与生活息息相关的，所以我们在平时一定要注意自己的生活方式，从生活上和饮食上预防痴呆的发生。如果你还有不明白的问题或疑问，可以免费在寻医问药网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。祝您身体健康。