太极让老年人的生活更丰富

太极拳是我国传统的养生方式，对于打太极拳的好处相信大家都有所了解，太极拳这项运动可谓是老少皆宜，俗话说“人过四十不学艺”，李老学太极拳可是从57岁开始的，算来至今已有18个年头了。虽说没练到“太极神功”的份儿上，但也练得身强体壮、“返老还童”。

陶冶情操，愿作修竹结千竿

太极文化博大精深，可修身养性，李老在不断提高拳艺的同时也陶冶了情操，促进了身心健康。在办辅导班的过程中，李老还结识了一大批拳友，他们切磋交流，取长补短，互通信息，共同提高。李老还自编了6套太极拳、太极剑、健身操等项目，得到了大家的好评。相信老李和拳友们的努力，定能让太极拳术如茂密的竹林，蓬勃壮大。

磨炼意志，学做苍松傲风雪

学太极拳我体会要过好三关：寻师关、适应关和恒心关。李老先买了教学书籍，但学起来不得要领。拜了较有名气的陈老师为师，受他指点，才走上正道。陈老师要求严格，每天都得练基本功，李老当时快60岁了，开始时还真不适应。后来在老师和拳友的鼓励下，总算坚持了下来。经过科学安排训练强度，李老的体能逐步提高了。练功最忌“三天打鱼两天晒网”，所以练功也是练毅力。在日复一日、年复一年的练习后，李老终于学有所成，后来还被济南市体协评为杨式太极拳的辅导员。

增添乐趣，心栽梅花报春风

一开始，太极拳给李老一种神秘感。李老是老观众了，以前经常在公园里看别人练。刚退下来时，那种“清闲”真让李老不习惯，于是李老就跟着学太极拳消磨时光。谁知这一学，李老才发现，太极拳不仅舒筋活血，还可调整心态。通过练太极拳我总结了四句话：从招式上看形体美，从要求中思考学问，从练习中找出差距，从进步中体会乐趣。

开阔胸怀，但作杨柳育新枝

习武最讲的是武德。李老在公园练拳时，常有人观摩请教。后来李老想，应该让更多的人通过打太极拳使身体健康起来。李老每年都举办一两次太极拳辅导班，不收学费，义务传授。到目前为止，李老指导的学员已有300余人，这也算是为全民健身和普及太极拳做点贡献吧。