老年人健身选软式排球

广西黄专家说，软式排球质地软、球速慢，很适合我们老年人。

星期天上午，黄专家和同单位的退休职工一起在宿舍区内的空地上架起了排球网，一支黄色的软式排球在老年人的手上传来传去，球网两侧笑声不断，给他们带来了健身的乐趣。

黄专家说，他们10多位退休职工——其中大部分是妇女，已经在一起打软式排球有两三年了。这种软式排球与正式的排球相比，不需要充气，球质较软，比赛节奏慢，因此他们很喜欢。每天上午或晚上，他们通过打软式排球锻炼身体。

“自从打软式排球以来，手脚的关节更灵活了，头脑更清醒了。”黄专家说。但她说，开始接触这项运动时，老年人很不容易适应，因为排球需要用手指关节来传球，开始打软式排球的时候，大伙都感到自己的关节疼痛，但很快他们在训练中适应过来了。现在，他们这些“发烧友”没有一人患关节炎。

她说，在邻近单位也有不少爱好软式排球的老年人。他们经常互访，通过比赛增进友谊。