老年人糖尿病福星练太极拳

糖尿病是老年人的常见病，人患上糖尿病后，除了吃药治疗外，还可以通过日常做健身运动来辅助治疗，那就是选择炼太极拳。

台湾和澳大利亚科研人员发现，每周打几小时太极拳，能显著改善Ⅱ型糖尿病的病症。昆士兰大学的研究小组指出，其他形式的温和运动，也有助于控制糖尿病。但是“这些中国太极拳的运动形式比较容易学，而且不需要复杂或昂贵的设施”。

发表在英国一本杂志上的报告还说，虽然糖尿病和久坐不动的生活方式及肥胖有直接联系，但是太剧烈的运动也未必有好处，打太极拳是不错的选择。

在台湾的试验中，研究人员评估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同龄的健康人练习太极拳12个星期后，T辅助细胞(T-helper)的变化。

他们发现糖尿病人的糖化血红蛋白(HbAlc)显著降低，而且增强免疫反应的白细胞介素(interleukin)12水平倍增，T细胞的活力也明显增加了。

而澳大利亚的试验就发现，11名中老年人练习12周的气功和太极拳以后，血糖水平和“代谢综合征”都明显改善了。