老人捶背应掌握四要点

老人经常会有腰酸背痛的毛病，其实可以通过捶背来缓解，但是给老人捶背要掌握方法，老人捶背应掌握四要点：

(1)应握空心拳。不要把力量用在握拳上。

(2)捶打要快慢适中，刚柔相济，捶击的力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。

(3)如精神紧张、情绪激动，可用轻而缓的手法，此法能抑制肌肉和神经紧张。如精神不振、倦怠乏力，可用强而快的手法，此法能使肌肉紧张、神经兴奋。

(4)对于患有严重心脏病。尚未明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤的患者，不要捶背，以防加重病情或引起意外。

知道了老人捶背应掌握四要点，其实捶背是举手之劳，只要持之以恒，一定会达到健身的效果。