老年人如何保持口腔卫生？

人到老年，最常见的是会发生不同程度的牙釉质磨损。磨损程度严重者会导致牙本质暴露，表现为对冷、热、酸、舌}和机械性刺激敏感，这时应少食或不食过硬、过冷、过热、刘酸或甜的食物;必要时，还可去口腔医院充填龋齿和楔状缺损，进行脱敏治疗。

另外，淀粉、脂肪和糖类丰富的零食也应少吃。这是因为糖类容易引起细菌的生长，淀粉可被唾液中的酶转化为糖，而脂肪能使食物黏附于牙齿上，这些都容易导致牙菌璃的形成。

老年人由于牙龈退缩、牙槽骨生理性萎缩、免疫功能_降、唾液腺功能减退等，本来就容易引起牙菌斑的黏附，而且不易得到清洁，如果再加上那些因素的刺激，就更容易号致牙菌斑的形成和发展，从而诱发牙周炎。特别是原先已患有牙周炎的老年人，更应该少吃这些零食。同时，较硬的或不易咀嚼的食物也应少吃，以免损伤牙齿和牙槽骨。

不管吃什么，最重要的是首先要注意保持口腔的清洁。保持口腔清洁的方法主要是吃完零食后要漱口，餐后要用牙刷(选择刷毛软、刷头小的保健牙刷)顺着牙缝仔细刷牙，同时可结合牙签、牙线等去除牙缝间的食物碎屑和劲垢等。

戴假牙的老人，要养成餐后漱口、洗义齿的习惯，特另1是睡前要对牙缝和剩余的牙齿进行清洁，而义齿要清洗二噶干净，并放在清水里浸泡。